标签：24式太极拳入门图解
龙门腿功

龙门腿功

龙门腿功完全别于一般门派的“腿功”，本功完全不用任何器械（包括沙袋），靠内劲外发而成无坚不摧的杀伤力。 本功分七步练法： 第一步：面壁通任督脉 本步即本门正道内功第一式，本式不但可练腰腿之劲，更是练内丹之捷径，也是通大小周天的气功入门，同时尚有另一妙用：25岁以内的人练习可增高作用，对肥胖症亦有良好的减肥效果。 练法：找一垂直、光滑之墙壁，双脚平行与肩同宽面墙而立，下蹲时脚尖、膝盖、鼻尖必须触墙
  • 2024-12-31
  • 0

随便看看

推荐排行

  • 四期顺利收官2024年全国太极拳健身站点骨干教练员师资培训班海南省落幕
  • 同心协力众志成城记松江岳阳街道太极拳队参加五里桥杯中老年人集体太极拳比赛
  • 同一个太极同一个梦想18日焦作与世界百万太极拳爱好者共武太极
  • 北京天坛公园举办赛太极活动

阅读排行

Copyright © 2025 重庆洲康科技有限公司 渝ICP备2024023093号-17

友情链接：