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武当道教睡功-五龙盘体

人的一生，大约三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠对于养生有着极为重要的意义。道教养生学对人的睡眠多有研究，创造出一套独特的睡功——“五龙盘体功”，成为中华民族养生与医疗宝库中的瑰宝。《性命圭旨. 亨集》载有道教所传的“五龙盘体法”。口诀云：“东首而寝，侧身而卧，如龙之蟠，如犬之曲，一手曲肱枕头，一手直摩腹脐，一只脚伸，一只脚缩，未睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然含育

2024-12-31
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武当家传古卷道内养生真言录

古籍秘旨今复出武当真经显原形家传古卷道内养生真言录武当· 武当真经今何在，笑看贫生藏于怀。误当常书平凡置，辗转龌放百余载。忽有所悟细翻阅，方知黄金换不来。素闻武林诚征寻，摘句八篇共徘徊。最是道度有缘人，天机一显万法开。按：近日在查阅古法道内养生、整理古籍资料时，一个冥冥的印象，好象老是缠绕自己，于是打开那本随我辗转23年却一直没多在意的线装古书：传家必读——安乐铭