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降龙十八掌铁掌功搏杀篇

降龙十八掌铁掌功搏杀篇在降龙十八掌“铁掌功”锻炼篇中，介绍了铁掌功锻炼理论，练习方法和注意事项。但是武术技击之道，在于理论为指导，锻炼为手段，实战拼杀方为最终之目的。由于铁掌功锻炼方法决定了其在实战拼杀中所采用的技法，也应是独特的。当前，众多介绍铁砂掌功实战技法与铁掌功之特点是相差十万八千里的，与其说是铁砂掌“一击必杀”之绝技，倒不如说是一般技击术之翻版

2024-12-31
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金字塔强身功

金字塔强身功-----胡战锋今年第四期《少林与武当》杂志刊登了拙著《金字塔效应与气功一文》。鉴于文中不具体，读者无法。故笔者进行了长期的修悟实证之后，现将该具体练法叙述如下：每天清晨，太阳将出来未出来之时，盘坐于席上（散盘、单盘、双盘均可）。面向东方，深吸一口气，舌顶上腭、意念将太阳精华吸入腹中，纳入下丹田。然后呼气，意念下丹田之气运往周身，并在身体周围形成了一有质无形之金字塔。然后吸气