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龙门律家壮元功

龙门律家壮元功壮元功是龙门律宗丹法的一个小，观介绍如下：甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要用力夹紧，这有别于门派。两臂向前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下，捏紧成拳。每次呼吸都要用逆呼吸。吸时，两拳紧握一次，两脚十趾抓地一次，呼时松开。再吸气时仍照前述紧一次，呼气时松开。如此共81个呼吸。此式是强壮，能增强全身劲力。乙式：人向下俯卧在地，两臂贴在身旁。头部和上身翘起

2024-12-31
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金刚三昧掌

金刚三昧掌 ---峨嵋六大专修功之一金刚三昧掌是峨嵋临济宗的镇山之宝：是六大专修之一。全刚三昧掌共分为四重功夫，即金刚不坏、金刚大力、金刚礼维、金刚劈空。四层功夫练成之后，可达到健身筑基、培元固本、寒暑不侵、六淫不蚀，甚至可以开砖劈石、隔空打牛！一、金刚不坏 1、动作：身体直立，站好平肩档，全身自然放松，两手自然下垂于体侧,两膝可微屈，也可自然伸直，两手可屈握空拳，也可自然伸开