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金刚铁腕功

金刚铁腕功

金刚铁腕功 金刚铁腕功大增腕力和握力，为技击擒拿必练的功夫。3月见显效，1年可成就。 金刚铁腕功： 预备姿势： 两脚平行同肩宽或略宽于肩，身体正直，胸微内涵，头自然前俯并微下垂，全身放松。两手臂向两侧平举伸直，掌心向后，五指伸直，除拇指外，其余四指并拢。脚趾抓地。 行功： 十指猛力握紧成拳，同时手臂快速转为拳心朝前（保持手臂伸直）并猛挺一下手腕，手掌翻转时，腰随之猛力一伸，自然挺起，头也自然上抬
  • 2024-12-31
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缠闭门秘功

缠闭门秘功

缠闭门简介 缠闭门，又叫化门，为峨眉 八大门(洪、会、字、化、杜、岳、僧、赵)之一。缠闭门自祖师杨德三传承至今，已达三百余年。清雍正年间，国家虽已基本稳定，但满汉犹存，不少汉族义士纷纷反清复明，杨德三就是其中杰出的代表之一。杨德三自幼饱读诗书，兼习少林 拳功，闻武当 内家拳神奇玄奥，遂拜武当高道习练内家拳剑。尽管从习多年，但因根基少林，仍未得内家拳之梗概。一日，他在武当山间偶逢蛇鹤相搏，鹤攻尾
  • 2024-12-31
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