太极拳二十四式分解教学 - 洲康中华武术网

轻灵圆活的技击术和效果

武当拳法从学到练成实用技击，轻灵圆活是一贯的。讲柔化，讲顺气养气，讲气沉丹田。坚决摒弃勇猛刚强。练拳时要求“一举动周身俱要轻利，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛”，“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆和之趣，所谓变动虚实也”。“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”，“内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运动如抽丝。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气者无力，无气者纯刚。气如车轮

2024-12-31
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简化武当剑的基本把法与剑法-杨群力

一、剑器各部位名称 “剑”为古兵器之一，被誉为“百兵之君”。剑器已有数千年的演变发展历史，其演进更为精良。剑之各部名称亦有异同。现将剑体之各部位名称简释如下： 1、剑身：指剑的护手前至剑尖的全长。 2、剑尖：剑身最前端尖锐的部位，锋芒之尖。 3、剑锋：指剑身的前端约三寸两侧刃口。 4、剑刃：剑身两侧锋利的部位，分为上下两刃口，各又分前、中、后三部。 5、剑脊：剑身中间一条直线隆起的部位。 6