武术四大基本功 - 洲康中华武术网

闪电红阳掌法

闪电红阳掌法闪电红阳掌法，届武当内家特绝秘功，也是流通门中之口，修习功成，两掌推出，可见红光耀眼，势若闪电，隔空掌气伤人，长期修行，可内壮脏腑，外疗眼疾。一、手抱夕阳预备式：每天清悬，面向刚起地平线的太阳，身体自然站立，双脚与肩同宽，舌抵上聘，收肛，手自然下垂，心静空无，全身放松，心无杂念。接上式，双掌上抬，合抱于胸前，双掌相距六七寸许，意想抱着一个球，似轻似重，有松之怕飞、伯掉

2024-12-31
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秘传太极沾衣十八跌一看就能学会的武术教学

我国的武术是一种综合性的技击法，自古以来就有踢、打、摔、拿、跌五种技法。唯独摔法只讲摔，不讲打、踢、拿、跌，几千年来就一直独立发展，演变为今天的“中国式摔跤”。其他四种技法虽然是综合练习，但各具特色。比如历来就有的“南拳北腿”和“长拳短打”之说，就侧面说明了这种特色；明朝与戚继光同时代的名手称号，如“李半天之腿”、“鹰爪王之拿”、“千跌张之跌”、“张伯敬之打”等，都说明这些名手各自具有的一技之长