标签：武功秘籍招式图解图片
硬气功速成四步功

硬气功速成四步功

师传的“硬气功速成四步功”奉献出来，以飨读者，并希望能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北，马步式或自然站立式，两手平抬至前胸，手心向下，指尖相对，舌尖轻甜上胯，意守丹田片刻，再深长呼吸，吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸)，呼气时将中丹田之气送入下丹田，反复练习。这一步主要是练丹田之真气，待丹田有热感，即可进行下面的一步。 第二步强化内气 做“铁牛耕地”式，两手撑地
  • 2024-12-31
  • 0

随便看看

推荐排行

  • 辨析中华武术与宗教之关系-张秉山
  • 跆拳道传播中值得武术借鉴的三种意识
  • 足球与武术
  • 超级恢复技术

阅读排行

Copyright © 2025 重庆洲康科技有限公司 渝ICP备2024023093号-17

友情链接：