中国武术有哪些拳种 - 洲康中华武术网

砸腹捶腰排打功

“体用兼备”是中国传统武术的本质特征。其中的“排打功”就包含有“体”(健体)和“用”(技击实用)的双重作用。在“排打功”中，腰腹部位在武术的攻防格斗中，是不堪重击的薄弱环节。再者，因为腰腹部位内居重要脏器，所以通过砸腹捶腰的“排打功”锻炼，既能促进脏腑的生理功能，提高的健康水平，又能强筋壮骨发达肌肉，提高的抗击打能力。一、砸腹捶腰的意义脐下三寸的“关元穴”，被道家称为“丹田”(下丹田)

2024-12-31
0