标签：武术入门拳法
铁豹自然门追魂夺命脚

铁豹自然门追魂夺命脚

铁豹自然门追魂夺命脚 追魂夺命脚是铁豹自然门脚部功夫，功成之后，不但双脚坚硬如铁，而且力量 强大，用于技击效用无穷。 伏虎桩功 两脚分开略比肩宽，脚尖稍内扣．双膝屈曲半蹲稍内收·大腿呈水平状，膝盖 与脚尖垂直（膝盖不过脚尖）。上体正直。下额微收，百会上顶，百会与会阴在． 垂直线上，口微闭，双目平视正前方。挺胸塌腰收胯。两脚用暗劲向外撑，重心落 在两足涌泉穴连线之中点上。双臂屈肘
  • 2024-12-31
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石锁功

石锁功

在安徽省蚌埠市体育场，有一位被称为沙师傅的古稀老人每天都在坚持练石锁，并收了很多徒弟，把石锁功带到现代人的锻炼中。 石锁功是中华武术 中流传久远的传统 ，相传石锁最早出现于北宋时期，盛行于清。习练武术时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，功效与铁袋功相仿。同时它能增强的力量素质，也是锻炼身体的有效方法之一。 石锁是用坚石，即以青石(也可以材料)凿成古铜锁的形状，重量不一
  • 2024-12-31
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