杨氏太极拳37式拳谱 - 洲康中华武术网

石锁功

在安徽省蚌埠市体育场，有一位被称为沙师傅的古稀老人每天都在坚持练石锁，并收了很多徒弟，把石锁功带到现代人的锻炼中。石锁功是中华武术中流传久远的传统，相传石锁最早出现于北宋时期，盛行于清。习练武术时，可以通过石锁功来进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练，功效与铁袋功相仿。同时它能增强的力量素质，也是锻炼身体的有效方法之一。石锁是用坚石，即以青石(也可以材料)凿成古铜锁的形状，重量不一

2024-12-31
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