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混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助)

混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助)

此功是百日速成铁砂掌的辅助，为不传之秘，虽不练铁砂掌功者习之，练4至五个月后，功劲贯掌也能断砖碎石，两功若能同时并练，则效果更佳。练铁砂掌百日后，功劲虽成但失之过刚，不宜骤离砂袋，如间断过久，功劲渐失，若能继续练混元掌功，不但可免砂袋随身之苦，且可增有劲。其法简便易行，空手可习。确乃铁砂掌习练者作辅助功之好。一.行要（1）动作时，要配合吸气，同时以意贯掌心。（2）鼻吸鼻呼，自然呼吸

2024-12-31
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