标签：56式太极拳拳谱名称
混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助)

混元掌功练法(百日速成铁砂掌辅助)

此功是百日速成铁砂掌的辅助，为不传之秘，虽不练铁砂掌功者习之，练4至五个月后，功劲贯掌也能断砖碎石，两功若能同时并练，则效果更佳。练铁砂掌百日后，功劲虽成但失之过刚，不宜骤离砂袋，如间断过久，功劲渐失，若能继续练混元掌功，不但可免砂袋随身之苦，且可增有劲。 其法简便易行，空手可习。确乃铁砂掌习练者作辅助功之好。 一.行要 （1）动作时，要配合吸气，同时以意贯掌心。 （2）鼻吸鼻呼，自然呼吸
  • 2024-12-31
  • 0

随便看看

推荐排行

  • 足球与武术
  • 超级恢复技术
  • 超常规开展少儿武术套路选手的基础训练探索-郭佩
  • 贵州省高校体育教育专业武术课程设置研究-唐涌 李修萌

阅读排行

Copyright © 2025 重庆洲康科技有限公司 渝ICP备2024023093号-17

友情链接：